Можно ли мороженое кормящей маме?

Можно ли мороженое кормящей маме

Кормящая мама в течение длительного периода (от полугода и больше) вынуждена придерживаться строгой диеты. Многие лакомства (шоколад, торты, пирожные, орехи, мед, некоторые фрукты и ягоды) находятся под строжайшим запретом. Неужели нет ни одно продукта, которым можно себя побаловать? Оказывается есть. Это любимое многими мороженое!

Возможно некоторые из вас все же засомневаются, можно ли мороженое кормящей маме? Предлагаем, разобраться в этом вопросе детально.

Из чего делают современное мороженое?

Многим известно, что врачи сейчас рекомендуют не злоупотреблять молочными продуктами. Особенно это касается беременных женщин, кормящих мам и маленьких детей. Дело в том, что в коровьем молоке содержится белок, являющийся причиной аллергий и нарушений пищеварения. В каждом из видов мороженого он обязательно присутствует. Его конечно меньше, чем, например, в одном литре молока. Однако дело осложняется использованием для приготовления мороженного различных загустителей, красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса.

Мороженое для кормящей мамы

Меньше всего молочного жира (3,5 %) содержится в молочном мороженом. 8-10 % жирности имеет сливочное мороженое. Пломбир – самый калорийный продукт из этого ряда (12-15 %). 

В продаже также можно встретить «легкие» виды мороженого. Они отличаются минимальным присутствием в нем молочного жира (около 1 %), вовсе его отсутствием (фруктовый лед) или заменой на растительные жиры (чаще всего на кокосовое масло).

Фруктовое мороженое самое сладкое, в нем до 30 % сахара (для сравнения: в мороженом на основе молока – 12-20 % сахара). Кроме того, в него добавляют ягоды, фрукты или идентичные ароматизаторы и красители.

Фруктовый лед не содержит молочного жира. В этом его плюс. Однако для его приготовления, к сожалению, очень редко используют настоящие фруктовые соки, чаще всего это большое число искусственных добавок.

Какое мороженое выбрать для кормящей мамы?

• Решив побаловать кормящую маму мороженым, обратите внимание на его состав. Выбирайте продукт от известных производителей с минимальным содержанием молочного жира, различных добавок и шоколада
• Желательно отдать предпочтение простому белому молочному мороженому. В качестве добавки можем посоветовать изюм или домашнее варение
• Срок годности и качество упаковки также немаловажно. Берите ровный не деформированный брикет. К счастью его сразу видно, ибо мороженого «второй свежести» не бывает, благодаря его быстрому таянию

Рекомендации по употреблению мороженого кормящей мамой:

• 

  Мороженое улучшит настроение кормящей мамы

  Если у кормящей мамы или малыша наблюдались аллергические реакции на любое вещество из состава мороженного, то советуем вам отказаться от него на период грудного вскармливания, чтобы не провоцировать развитие аллергии

• Берите небольшую порцию или ешьте частями
• Наблюдайте за реакцией ребенка
• Любая съеденная мамой еда отражается на составе молока и с ним попадает в желудок крохи. Мороженое богато жиром, углеводами и сахаром, что может вызвать беспокойство, болезнь животика, кожную сыпь и корочки на волосяной части головы у малыша. Поэтому не стоит злоупотреблять этим продуктом и есть его во второй половине дня
• По возможности готовьте для кормящей мамы самодельное мороженое. Это наилучший вариант для всех, так как вы будете точно уверены в его составе, при необходимости сможете заменить не подошедшие вам компоненты и с максимальной точностью отследить на какой из них произошла аллергическая реакция

Мороженое – лучшее средство для поднятия настроения кормящей мамы!

Сладкое стимулирует выработку гормона «счастья» — серотонина, отвечающего за повышение настроения. Поэтому мороженое – это и вкусный антидепрессант и прекрасное средство, развеивающее хандру. Главное с количеством не переборщить.