Головные боли при кормлении грудью

Терпеть головную боль непросто даже сильному мужчине. Однако многим кормящим мамам приходится прикладывать в этом направлении немалые героические усилия, ибо принять спасительную таблетку решаются не все. Что нужно знать об этом состоянии и как его облегчить?

Головная боль – откуда она берется?

Головная боль обязательно имеет причину

 Головная боль возникает из-за раздражения нервных рецепторов головного мозга. Она является симптомом огромного количества заболеваний – от глубокой усталости, напряжения до гипертонии, остеохондроза, болезни почек и т.д.

Прежде чем назначать и прибегать к какому-либо лечению, желательно выяснить причину головной боли. Врач обязательно поинтересуется всеми особенностями, сопровождающими это заболевание в вашем случае, а именно – местом локализации боли, характером, временем и продолжительностью проявления и пр. Возможно, потребуется дополнительное обследование в виде исследования внутренних органов, глаз (проверка зрения, глазного дна, измерение внутриглазного давления), ушей, пазух носа, спинномозговой жидкости или желез внутренней секреции.

 Лечение, как правило, назначается в зависимости от того, какую причину нужно устранить. Например, прием препаратов, расширяющих или суживающих кровеносные сосуды, уменьшающих внутричерепное давление и т.д.

Головные боли при кормлении грудью

К сожалению, не исключены головные боли при кормлении грудью. Однако женщина в течение всего периода грудного вскармливания очень ограничена в выборе лекарственных средств. Большинство препаратов промышленного производства способно отрицательно сказаться на ее малыше.

Да и на периодические посещения врачей по собственным проблемам не хватает времени. Как же быть?

Простые, доступные и народные средства облегчения головной боли

При первых признаках головной боли

При головной боли попытайтесь заснуть часа на 2-3

• Отложите все дела и попытайтесь максимально расслабиться и отдохнуть
• Проветрите комнату (не должно быть никаких резких запахов)
• Исключите все резкие звуки
• Приглушите или вовсе выключите свет
• Выпейте чашечку чая, крепкого и очень сладкого (можно вприкуску со сладостями)
• Сделайте точечный самомассаж шеи и затылочной области. Этот метод носит название ШИ-АЦУ (техника его исполнения приведена ниже)
• Также помогает массаж головы
• Попробуйте изменить тип дыхания. Сделайте 6 коротких неглубоких вдохов животом при более длительных выдохах
• Думайте о чем-либо приятном
• Поставьте на область шеи горчичник
• Попытайтесь заснуть часа на 2-3

Точечный самомассаж шеи и затылочной области ШИ-АЦУ:

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук надавите в область затылочного бугра. Делается это в процессе выдоха. Повторяется 7-10 раз.

Затем перейдите к массажу сонной артерии. Большим пальцем правой руки найдите пульсацию правой артерии, а большим пальцем левой руки – левую. С силой прижмите ее на 2 секунды к позвоночному столбу. Повторите 5-6 раз.

Усиление головной боли поможет остановить интенсивное растирание височной или сонной артерии того места, где локализируется боль.

Водная терапия окажет благоприятное действие на мозговую регуляцию сосудов, но избавить от головной боли окончательно сможет не всегда:

• Холодный компресс на голову часа на 1,5.  При необходимости не возбраняется делать его несколько раз в день
• Холодный или теплый компресс на затылок
• Холодные ванны для ступней
• Горячий душ или теплая ножная ванна (можно заменить теплой грелкой к стопам)

Лекарственные средства промышленного производства против головной боли

Лекарства от головной боли должны быть совместимы с грудным вскармливанием

 Чаше всего приступ головной боли купируют приемом анальгина. НО кормящей маме этот анальгетик строжайше запрещен, так как очень опасен возможными осложнениями при попадании с молоком в организм малыша (вплоть до анафилактического шока!).

Внимательно изучайте состав каждой таблетки, так как анальгин, а также многие другие опасные вещества (фенобарбитал, кодеин фосфат и др.), входят в состав распространенных лекарств. Например, седальгин, пентальгин никогда нельзя принимать при беременности и в период лактации.    

С грудным вскармливанием совместим лишь парацетамол. Он направлено действует на источник боли в головном мозге.

Правила лечения головной боли для кормящей мамы

• Принимайте меры для устранения головной боли сразу же, как почувствуете первые признаки недомогания. Не ждите и не доводите свой организм до критического состояния
• Старайтесь максимально использовать все возможности щадящего метода лечения (физиотерапевтические, общеукрепляющие)
• Выбирая лекарство, в первую очередь обращайте внимание насколько оно безопасно для малыша. И лишь во вторую – на его эффективность
• Внимательно читайте аннотацию к каждому препарату. Если вам что-то не понятно, не стесняясь, просите разъяснений у компетентных людей (фармацевтов, врачей), обращайтесь к медицинским справочникам и энциклопедиям
• Если назначенное вам лекарство вызывает чем-то беспокойство, просите его заменить любым альтернативным
• Принимайте таблетки только после кормления грудью малыша. Таким образом, накопление препарата в крови к следующему разу будет минимальным
• Внимательно следите за реакцией организма ребенка (жидкий стул, аллергия и т.д.)

Внимание! Головная боль, сохраняющаяся длительное время, требует медицинского обследования. Не тяните и обязательно обратитесь к врачу. Самолечение лишь усугубит ситуацию!