Можно ли загорать кормящей маме?

Пребывание на солнце улучшит настроение мамы и малыша

Появление двух полосок на тесте, не говоря уже о рождении самого малыша, полностью изменяет образ жизни женщин. Большинство с осторожностью начинают относиться ко многим процедурам, которые ранее были вполне естественны и закономерны. Часто можно услышать такие вопросы: можно ли заниматься спортом? Можно ли купаться в открытом водоеме? Можно ли красить волосы? Можно ли загорать кормящей маме?

Как известно, есть два вида загара – в солярии и естественный. Как каждый из них может отразиться на здоровье кормящей мамы или ее малыша? Если можно, то сколько? О каких правилах принятия данных процедур не стоит забывать? Рассмотрим ниже все эти вопросы.

Солярий и кормящая мама

Ровный и красивый загар всегда выигрышно смотрится посреди зимней стужи. Особенно его наличию порадуется кормящая мама, учитывая то, что явных запрещений посещения солярия в процессе грудного вскармливания до сих пор нет. Само ультрафиолетовое излучение не влияет на выработку молока.  Однако…

Чем грозит загар в солярии кормящей маме?

Кормящая мама в солярии

 Во время кормления грудью не рекомендуется злоупотреблять подобного вида загаром. Ибо этот период отмечен активной секрецией гормонов роста, вследствие чего часто увеличиваются различные пятнышки, родинки и прочие образования на коже. Все эти негативные реакции значительно усиливает ультрафиолетовое излучение, проникающее под кожу глубже, чем при естественном загаре. Кроме того бытует мнение, что посещение солярия способствует стимуляции развития раковых клеток груди, снижению упругости кожи и ее преждевременному старению.

Правила загара в солярии для кормящей мамы

• Если вы решились пойти в солярий, то лично проверьте чистоту кабины
• Ограничьте время процедуры 3-5 минутами
• Внимательно подберите защитный крем, который будете использовать при загаре в солярии. Обратите внимание на его состав и запах, так как все это может отразиться на составе молока и здоровье вашего ребенка
• Ни в коем случае нельзя загорать обнаженной. Обязательно прикрывайте грудь и соски. Берегите глаза
• Помните: чем больше зона загара, тем вреднее в итоге воздействие ультрафиолета

Естественный загар кормящей мамы

Жарким летом любого человека начинает неотступно преследовать желание понежиться на пляже. Бодрящая вода, свежий воздух, море света и солнца, общение, расслабление, отдых и масса положительных эмоций. Заманчиво, правда? Но…

Чем грозит естественный загар кормящей маме?

Кормящая мама на пляже

Грудное вскармливание способствует выработке специальных гормонов, отвечающих за стимуляцию роста ткани молочной железы. Кожа становится очень чувствительной к любым воздействиям. Длительное пребывание на солнце грозит возникновением специфической пигментации.

Правила естественного загара для кормящей мамы

• Придерживайтесь рекомендованным для загара часам. Врачи советуют посещать пляж либо до 10 часов утра, либо после 17 часов вечера
• Первые дни на пляже должны быть кратковременными, впоследствии начинайте потихоньку увеличивать время визита
• Никогда не сидите под прямыми солнечными лучами. Но помните, что сильно загореть можно и в тени, и в, казалось бы, отсутствии солнышка. Ведь его лучи легко отражаются от любой поверхности и даже проникают сквозь листву деревьев
• Желательно воспользоваться солнцезащитными кремами. Однако не забывайте об их возможном негативном воздействии на малыша. Выбирайте наиболее щадящий из них. Наносить крем нужно на чистую сухую кожу за полчаса до прихода на пляж  
• Обязательно берите с собой и пейте обычную чистую воду. Это обезопасит вас от обезвоживания организма
• По возвращении домой примите душ. Не забудьте увлажнить кожу. Для этого можно воспользоваться специальным гелем, но лучше всего народными средствами, типа кефира или простокваши. Правда их придется через некоторое время тщательно смыть
• Если, не смотря на все меры защиты, вы все же получили тепловой или солнечный удар, то вам поможет прохлада, постельный режим и обильное питье. В норму вы придете быстро, но от принятия солнечных ванн в течение следующих двух дней вам лучше воздержаться

Изложенные правила просты и их совсем не сложно выполнить. В этом случае пребывание на солнце лишь улучшит ваше настроение, а ультрафиолет, проникнув в кожу, обогатит ее витамином Д.